“總感覺我家寶寶身子骨弱，總是容易傷風(fēng)著涼，每次的流行病都躲不過！”寶寶的免疫力低下，該如何調(diào)理身體呢？

“我家寶寶發(fā)燒剛好，怎么才過了沒幾天就又感冒了？”

“我家挑食又總是不愛喝水，頭痛腦熱啦，口腔潰瘍什么的真的是?？停?span lang="EN-US">”

各位寶媽是不是也有類似的感受？總感覺自家寶寶免疫力差，常常有一點“風(fēng)吹草動”就會輕易中招，然后一家老小就不得不忙前忙后照顧這位小病號，耽誤事不說，小孩和大人同時難受遭罪！

提升寶寶的免疫力，讓寶寶不再是各種疾病的“易感人群”需要做到哪些？來學(xué)習(xí)下吧！

１：飲食習(xí)慣要注意

你家寶寶是不是也這也不吃那也不吃？胡蘿卜、洋蔥、茼蒿、菠菜……單單是不喜歡吃的食物就能列一個長長的清單了？均衡的營養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ)，尤其是各種蔬菜中的營養(yǎng)素（也稱為植化素），更是寶寶的不可或缺！

所以葷素膳食合理搭配，一日三餐規(guī)律飲食才是好身體的基礎(chǔ)！

２：規(guī)律睡眠和運動

寶寶正在發(fā)育期，充足的睡眠是必不可少的。想想看家里寶寶的房間是不是有干擾睡眠的因素？例如：是否有蚊蟲叮咬，床單是否干燥舒適，寶寶床邊是否有一閃一閃的充電設(shè)備？因為各種干擾而造成的睡眠長度不足，會讓能夠?qū)共≡w和腫瘤的自然殺傷細胞制造不足，自然會讓各種病菌趁虛而入。

同時，適度的運動也有助于增加人體中自然殺傷細胞的總量，所以一定要鼓勵孩子多做運動。不過比起來自己在看電視，而讓孩子多運動不如身體力行：陪孩子一起，參加一些諸如球類、跑步等運動。同時也可鼓勵孩子多和同齡人玩耍，在捉迷藏等玩耍當(dāng)中自然而然完成一天所需的運動量。

３：定期為寶寶接種疫苗

無論寶爸寶媽的工作多忙，定期為寶寶接種疫苗都是必須的！目前市面上無論是自費還是公費的疫苗，都已證實可以對特定的病原菌產(chǎn)生一定的保護力，讓寶寶對特定的疾病免疫，可謂是一勞永逸的明智之舉

４：盡可能的母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)早已被證實對寶寶的身體健康有著奶粉、牛奶都不可替代的好處。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，從小被母乳喂養(yǎng)的寶寶更不易患上濕疹、過敏等癥狀。同時母乳中含有的低聚糖有助于促進腸道內(nèi)有益菌雙歧桿菌和乳酸菌的定植，對寶寶免疫力的建立和完善都有著非常重要的作用。

５：家庭清潔衛(wèi)生不可少

如果寶寶免疫力較低，和寶寶朝夕相處的家庭環(huán)境清潔就更為重要。日常生活中更需要經(jīng)常清潔打掃，不給脆弱的免疫力增加額外的負擔(dān)。

應(yīng)對家庭環(huán)境衛(wèi)生，相信每個寶媽都有著一整套成熟的解決方案。然而對于寶寶的用具玩具等卻總?cè)菀缀鲆?，作為寶寶的心頭至愛，各類塑料、毛絨、電動玩具，以及寶寶日常的學(xué)步車等都是容易藏污納垢的細菌滋生地呢！

清潔這些不易清潔的物體時，可選用保寧的安心治菌噴霧~使用電解水成分作為清潔成分，不含有任何有害化學(xué)成分，使用簡便：輕輕一噴，等待三十秒左右用干凈抹布擦拭即可。也不會給本就繁忙的家務(wù)活增添壓力~

孩子的免疫力，內(nèi)外都要兼顧！各位寶媽都要記住哦！