寒冷的冬天，清晨的洗漱是一個苦差事！在冬天洗漱應該如何調節水溫？直接用冷水好不好呢？

到了冬天，水管中流出的涼水會讓人感覺冰涼難受，更別提還得用它來洗漱了。也正是因為這樣，人們在冬天會草草洗漱了事，甚至會有意無意的降低刷牙頻率，還有一些人認為冬天用熱水洗漱不太好，這種想法有道理么？

首先，使用冷水洗臉是對人體有益的。清晨起床一捧冷水能讓人迅速從困倦中清醒過來，而且冷水的刺激會促進鼻腔和面部的血管收縮，刺激之后血管會反射性擴張。一張一弛能有效刺激面部血液循環，既改善了面部組織的營養供應，也增強了面部血管和肌膚的彈性。

而刷牙卻不是這樣。實際上，過涼或是過熱的水對于牙齒都不好。如果經常給牙齒以驟熱驟冷的刺激，很容易導致牙齦出血、牙齦痙攣等口腔疾病的發生。這是因為人的牙齒在35-36℃時才能進行正常的新陳代謝，使用這個溫度的水在一年四季來清潔口腔都是適合的。

除了牙齒的原因，還有著牙膏的原因：35℃的水能夠將牙膏的效用發揮至最大。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，35℃是這些抗蛀成分有效發揮作用的最佳溫度，溫度過低會造成牙膏不易溶解，而過高的溫度會讓牙膏喪失效用。

針對剛剛刷牙的兒童，更應該注意因為水溫帶來的感受上的差別，如果因為冷水而導致寶寶不愿刷牙或是草草刷牙了事，對寶寶的口腔健康可謂百害而無一利。家長朋友要注意給寶寶溫度適宜的水以供刷牙時漱口，讓寶寶做到有效刷牙。

同時，刷牙時應給寶寶選用適合其年齡的牙刷牙膏用具，并做到牙刷牙膏和成人的分開放置，專人專用~

選擇適合的牙具，也是一種學問！學齡以及學齡前的寶寶都可選用保寧B&B系列牙刷牙膏。從0歲到8歲的各個年齡階段，保寧B&B都有著相應的成熟產品，確保寶寶的牙齒健康能夠得到最專業的護理和保障。

例如保寧B&B系列嬰幼兒牙刷，將幼兒年齡細分為三個階段，2-4歲，5-7歲以及8歲以上。2-4歲的刷毛柔軟，能夠有效呵護牙齒和牙齦；5-7歲的牙刷毛為取得專利的含氟刷毛，能在刷牙時產生氟，更有效地清潔口腔，預防齲齒；8歲以上的牙刷刷毛細度是市面上普通牙刷的1/13，能夠有效清潔口腔的各個角落。

除了牙刷，牙膏也分為0-2歲，2-4歲，4歲以上三個階段。不同之處在于0-4歲兒童還不能自如控制吞吐，所以前兩個階段的牙膏都可以吞咽并且對健康無影響。4歲以上的兒童進食多樣，防蛀的需求會更為強烈，所以加入了低氟成分，為寶寶健康護齒做出保障。

冬季雖冷，按時按量刷牙潔齒也不能馬虎！寶媽們可要督促小家伙們刷牙，不要讓冬季成為口腔細菌的繁殖期哦！